G6zDiQ tgiwwbsgsoxx, [url=http://lhyrmstyvgib.com/]lhyrmstyvgib[/url], [link=http://kaljeqpawgyu.com/]kaljeqpawgyu[/link], http://cxamftxveufs.com/

Hej Anders.

Du er jo lyn hurtig ;o)

TUSIND tak for din tid idag det sætter jeg virkelig stor pris på!

Jeg glæder mig til at tage hul på nye mål og i nærheden af dig er min motivation altid 10 :o)

Det bliver MAX fedt.... DET HELE JUBIIIII :o)

Ha en super dag, og rigtig god "skovtur" senere.

Hilsen Tina

Hej Anders.

Bente og jeg kommer til skovtræning d. 11 oktober

SES :o)

Hej Anders,

Tak for det, tallene taler jo for sig selv ;O)...

Jeg syntes det har været et rigtig godt forløb vi har været igennem.
Jeg kunne især godt lide vores fællestræning hvor vi fik prøvet mange forskellige træningsmetoder/sportsgrene, så har man muligheden for at prøve det af og fortsætte med det man finder interessant. Det er en god kombination til vores fastlagte træningsprogram som man kan træne efter når tiden er til det...

Jeg syntes også vi fik glæde af kostvejledningen. Det at der er fokus på kosten og at man får lidt vejledning undervejs er et stort plus og evt nogle forslag til sunde retter...

Personligt syntes jeg at du som træner er kanon, Det er bare fuld fart på og ingen "kære mor" medmindre at det er reelt nok.
Din energi og dit drive smitter positivt af på dine kursister...

Nyt liv forløbet har ændret min hverdag positivt, jeg ønsker alle kunne få muligheden ligesom jeg til at ændre livsstil inden det er for sent...

Mvh.
Jim Madsen
Service Guard Coordinator
Security & Servicedepartment
H. Lundbeck A/S

Da jeg for 20 uger siden besluttede mig for at kontakte Anders Spøhr til personlig træning, havde jeg ingen ide om hvor stor en forandring det ville blive for mig.

Jeg havde forinden igennem ca et ½ år tabt mig 6 kg, og syntes jeg var gået i stå. Jeg følte heller ikke den store tilfredsstillelse ved "blot" at styre min kost. Jeg håbede Anders kunne hjælpe mig til at få motion ind som en helt naturlig del af min hverdag.

Lige fra første møde, har der været et meget personligt engagement fra Anders side, vi har trænet målrettet mod delmål, som vi sammen eller inspireret af hinanden satte. Dette medførte bla. at jeg i starten af september deltog i mit første triathlonstævne :o)

Undervejs i forløbet har træningen varieret MEGET, fra alt mellem: Styrketræning, skovløb, forhindringsbane, svømmetræning, bakkeinterval, spinning osv. Det har kun været fantasien der satte grænser og det har været topmotiverende at træningen varierede så meget, og at jeg selv havde mulighed for at stille forslag/ønsker til træning som straks blev opfyldt.

Nu hvor jeg sidder og ser tilbage på den forgangende periode har det været et helt fantastisk forløb. Jeg er nået dertil hvor motion helst skal være en del af mit liv HVER dag, og hvor det nu er et naturligt valg, som jeg ser frem til.

Jeg kan varmt anbefale et træningsforløb med Anders, hvis man ønsker at forandre sit liv!

Tak Anders :o)
Mange hilsner
Tina

Glæder mig til skovtræning =) Jeg er klar begge dage til at gi den gas på forhindringsbanen igen :o)

Nu skal vi oss snart i skoven og cykle lidt

Lyder super sjovt med skovtræning...glæder mig til at komme med, nu hvor I drenge har snakket så godt om banen, sidst I var der :o) er klar den 17. oktober.

.. du siger alle kan deltage.. så er der vel ingen anden udvej end at dukke op til skovtræning.. satser på begge dage, og bliver sikkert +1 mindst den ene gang.
-Lise

Halløj gamle dreng...

Jeg kan godt komme til skov træning, det kan jeg faktisk altid... :O)

God vind der..

Det er så stort. Nu skal jeg træne en kunde op til en ironman, det bliver super at følge hans udvikling. Det sker ved hjælp af Henrik Svarre, hvor vi selvfølgelig skal testes ( testcenteret.dk). Jeg holder alle opdateret her inde på siden.

Hilsen Anders