Anders Spøhr 31 år Uddannet Sportszone-terapeut 2009 Uddannet Erhvervs/sportsmassør 2009. Uddannet personælig træner 2008. Uddannet fitness instruktør 2006. Uddannet spinnings instruktør 2005. Undervist i spinning siden 2002.

Hvad kan jeg tilbyde: Personlig træning. Kostvejledning. Fedtprocent måling med tang. Opnå dine personlige mål. Flyt dine personlige grænser. Undervisning af hold (cykel træning, mave/ryg, funktionel træning).

Slankehold for firmaer:
Jeg tager min. 12 medarbejdere og underviser dem i kost og motion. Jeg vil træne fysisk træning 1 gang om ugen, give hver enkel en grundig kostvejledning. Tage emner op omkring kost og motion. Medarbejderne vil blive præsenteret for forskellige konditions- og styrketræningsformer. Dette er holdet for dig, der ønsker at tabe dig og holde dit vægttab efterfølgende. Forløbet tager 12 uger.

Personlig træning:
Uanset om du er uerfaren, motionist eller elitesportsudøver, kan jeg hjælpe dig med at nå dit personlige mål. Jeg kan lægge det optimale træningsprogram til dig, der vil opnå noget med din træning og din krop. Mit speciale er vægttab, der kan holdes efter et træningsforløb hos mig. Hvis dit mål er muskeløgning, cykeltræning, forbedret kondition, livsstilsændring, forebyggelse af hjerte-karsygdomme, vil du også; kunne blive coachet indenfor disse områder.

Motivations samtale:
Få sat helt klare mål med for din livsstilsændring. 1,5 times samtale.

Kostvejledning:
2 timers samtale, med grundig gennemgang i den kost, der er helt rigtig for din livsstil.